涂震川(阿川)~OM 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
ID 86668

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涂震川(阿川)~OM

6.0 km | 00:43:48 | 07:15/km

日期: 2016-02-28 07:34 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 07'44" / 07'18" / 07'06" / 07'12" / 07'15" / 06'59" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+00'49")

1005 / 1005

167 / 77

2

07'18"

(15'02")

07'15" (+00'23")

1005 / 2011

169 / 81

3

07'06"

(22'08")

07'05" (+00'13")

1002 / 3013

172 / 81

4

07'12"

(29'20")

07'10" (+00'18")

1002 / 4015

171 / 81

5

07'20"

(36'40")

07'16" (+00'24")

1007 / 5022

170 / 80

展開計圈分析

2月累積里程 : 137.76 km

美津濃 WAVE RESOLUTE 2-305g 累積 : 1173.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿甘Lee～OM, 肥仔和其他 27 人說推

·

～～川哥～腳傷就再慢一點！假日愉快！

2016-02-28 11:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'18"	00:15'02"
3	07'06"	00:22'08"
4	07'12"	00:29'20"
5	07'15"	00:36'35"
6	06'59"	00:43'34"
6.0	07'20"	00:43'48"

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朋友動態

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