huang szuyi 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

huang szuyi 花蓮
ID 71426

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6.0 km | 00:34:05 | 05:39/km

日期: 2016-03-02 06:25 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'58" / 05'29" / 05'32" / 05'47" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'12")

05'31" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'10")

05'57" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'39")

05'28"

1000 / 4000

5

05'31"

(28'11")

05'31" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

5:40就起來做早餐，膽敢說吃了想吐，恁祖嬤我沒給你教訓，我就不是黃某某。一大早就欠揍該死的家伙。

3月累積里程 : 62.22 km

new balance 男神累積 : 129.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿汎, Kent Hong （見成）和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

亦真非真 szuyi 早安!跑步,吹吹風,消消火吧( ◑▽◐ )5分速越跑越順了,讚!

2016-03-02 11:02 ·

1 個人推

huang szuyi 亦真非真。謝謝。還想更快更好。

2016-03-02 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'58"	00:17'11"
4	05'29"	00:22'40"
5	05'32"	00:28'12"
6	05'47"	00:33'59"
6.0	04'05"	00:34'06"

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