10.3 km | 00:59:32 | 05:46/km日期: 2016-03-04 21:53 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'47" / 07'01" / 07'11" / 05'59" / 05'25" / 04'36" / 04'28" / 04'36" / 06'12" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'37") | 1000 / 1000 | 169 / 97 |
| 2 | | 05'46" (+01'19") | 1001 / 2001 | 189 / 91 |
| 3 | | 07'00" (+02'33") | 1001 / 3003 | 182 / 78 |
| 4 | | 07'10" (+02'43") | 1000 / 4004 | 182 / 76 |
| 5 | | 05'57" (+01'30") | 1002 / 5007 | 183 / 91 |
| 6 | | 05'25" (+00'58") | 1007 / 6014 | 185 / 99 |
| 7 | | 04'32" (+00'05") | 1003 / 7017 | 190 / 115 |
| 8 | | 04'27" | 1002 / 8020 | 192 / 116 |
| 9 | | 04'36" (+00'09") | 1010 / 9031 | 196 / 110 |
| 10 | | 06'09" (+01'42") | 1008 / 10039 | 183 / 88 |
| 11 | | 07'00" (+02'33") | 304 / 10344 | 143 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'47" | 00:11'52" |
| 3 | 07'01" | 00:18'53" |
| 4 | 07'11" | 00:26'04" |
| 5 | 05'59" | 00:32'03" |
| 6 | 05'25" | 00:37'28" |
| 7 | 04'36" | 00:42'04" |
| 8 | 04'28" | 00:46'32" |
| 9 | 04'36" | 00:51'08" |
| 10 | 06'12" | 00:57'20" |
| 10.3 | 07'13" | 00:59'32" |
展開計圈分析
留言 
