楊仲格 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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6.1 km | 00:39:46 | 06:30/km

日期: 2016-03-13 14:29 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 舒服的天氣 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 06'04" / 07'10" / 06'54" / 07'00" / 06'26" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'36")

06'03" (+00'32")

1001 / 2002

3

07'04"

(18'40")

07'05" (+01'34")

996 / 2998

4

07'00"

(25'40")

06'59" (+01'28")

1001 / 4000

5

07'00"

(32'40")

06'54" (+01'23")

1013 / 5013

展開計圈分析

沒下雨的空檔，來跑跑

3月累積里程 : 40.05 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

莊克臣, Jonna 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'04"	00:11'36"
3	07'10"	00:18'46"
4	06'54"	00:25'40"
5	07'00"	00:32'40"
6	06'26"	00:39'06"
6.1	06'09"	00:39'46"

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