王聖元 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.0 km | 00:26:43 | 05:20/km

日期: 2016-03-14 19:36 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'10" / 05'19" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'28")

05'19" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'52")

05'24" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'18")

05'25" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'41")

05'23" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'43")

04'34"

7 / 5007

3月累積里程 : 100.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

高宗輝, こうれいえい和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'19"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
5	05'23"	00:26'42"
5.0	04'25"	00:26'44"

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