7.0 km | 00:42:11 | 06:01/km日期: 2023-08-14 06:37 - 平均心率: 88 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'46" / 04'44" / 07'51" / 06'41" / 06'27" / 04'52" / 06'31" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'35" (+06'52") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'44" | 00:10'30" |
| 3 | 07'51" | 00:18'21" |
| 4 | 06'41" | 00:25'02" |
| 5 | 06'27" | 00:31'29" |
| 6 | 04'52" | 00:36'21" |
| 7 | 06'31" | 00:42'52" |
| 7.0 | 11'41" | 00:42'58" |
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