蔡孟志 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟志台南
ID 256067

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4.4 km | 00:26:43 | 06:00/km

日期: 2016-03-17 15:40 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'47" / 05'55" / 06'00" / 06'11" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44"

993 / 993

2

05'55"

(11'37")

05'54" (+00'10")

1001 / 1995

3

06'00"

(17'37")

05'59" (+00'15")

1000 / 2995

4

06'16"

(23'53")

06'13" (+00'29")

1007 / 4003

5

02'50"

(26'43")

06'26" (+00'42")

439 / 4443

3月累積里程 : 135.06 km

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黃國棟, 黃堯輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'55"	00:11'42"
3	06'00"	00:17'42"
4	06'11"	00:23'53"
4.4	06'23"	00:26'43"

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