廖昭熙 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.1 km | 01:36:32 | 06:24/km

日期: 2016-03-20 16:05 - 地點: 大肚國小 - 天氣: 雨絲 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 09'04" / 07'40" / 09'07" / 06'14" / 05'44" / 05'57" / 05'33" / 06'04" / 05'50" / 05'30" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'47" / 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'58" (+03'28")

994 / 994

2

07'48"

(16'44")

07'44" (+02'14")

1006 / 2001

3

08'58"

(25'42")

09'02" (+03'32")

991 / 2993

4

06'23"

(32'05")

06'19" (+00'49")

1009 / 4002

5

05'44"

(37'49")

05'43" (+00'13")

1002 / 5005

展開計圈分析

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廖昭熙

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台中

廖昭熙

·

3月累積里程 : 333.59 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

海尼根, 宅宅男🏠 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'40"	00:16'44"
3	09'07"	00:25'51"
4	06'14"	00:32'05"
5	05'44"	00:37'49"
6	05'57"	00:43'46"
7	05'33"	00:49'19"
8	06'04"	00:55'23"
9	05'50"	01:01'13"
10	05'30"	01:06'43"
11	05'53"	01:12'36"
12	05'53"	01:18'29"
13	05'52"	01:24'21"
14	05'47"	01:30'08"
15	06'04"	01:36'12"
15.1	05'26"	01:36'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km