5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km日期: 2016-03-29 20:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'03" / 06'11" / 06'31" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'13") | 11 / 5011 |
將近一週沒跑步，身體的疲憊感好明顯阿......
前脛骨的位置還是痛痛的，傷腦筋....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.48 km 
赤足牌 自己的雙腳 累積 :
29.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 06'03" | 00:18'02" |
| 4 | 06'11" | 00:24'13" |
| 5 | 06'31" | 00:30'44" |
| 5.0 | 05'54" | 00:30'48" |
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