6.7 km | 00:39:01 | 05:50/km日期: 2023-08-29 18:01 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'31" / 08'19" / 06'33" / 06'33" / 05'48" / 05'54" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 688 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.12 km Asics Novablast Tokyo 累積 :
390.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'19" | 00:14'50" |
3 | 06'33" | 00:21'23" |
4 | 06'33" | 00:27'56" |
5 | 05'48" | 00:33'44" |
6 | 05'54" | 00:39'38" |
6.7 | 06'35" | 00:44'10" |