林教官 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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10.0 km | 01:00:06 | 05:59/km

日期: 2023-08-30 16:56 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 682 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 1470 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'37" / 05'43" / 05'55" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'33")

1000 / 1000

11 / 1429

2

06'01"

(12'22")

06'00" (+00'13")

1001 / 2001

11 / 1390

3

06'02"

(18'24")

06'01" (+00'14")

1000 / 3002

12 / 1352

4

06'02"

(24'26")

06'01" (+00'14")

1002 / 4005

11 / 1432

5

05'47"

(30'13")

05'47"

1000 / 5005

11 / 1470

展開計圈分析

桃園

林教官

合照1

·

桃園

林教官

合照2

·

桃園

林教官

合照3

·

週三團練排汗體能保持訓練

8月累積里程 : 311.43 km

361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24819.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

Geng-rong Chang, peter785 和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-08-30 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'51"	00:12'06"
3	05'48"	00:17'54"
4	05'52"	00:23'46"
5	05'46"	00:29'32"
6	05'46"	00:35'18"
7	05'45"	00:41'03"
8	05'37"	00:46'40"
9	05'43"	00:52'23"
10	05'55"	00:58'18"
10.0	59'36"	01:00'06"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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