4.5 km | 00:33:42 | 07:28/km日期: 2016-03-29 08:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 07'33" / 07'28" / 07'30" / 07'25" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+00'11") | 1008 / 1008 | 155 / 85 |
| 2 | | 07'22" | 1004 / 2012 | 153 / 88 |
| 3 | | 07'28" (+00'06") | 1002 / 3015 | 166 / 80 |
| 4 | | 07'23" (+00'01") | 1002 / 4018 | 152 / 88 |
| 5 | | 07'28" (+00'06") | 503 / 4521 | 150 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'28" | 00:15'01" |
| 3 | 07'30" | 00:22'31" |
| 4 | 07'25" | 00:29'56" |
| 4.5 | 07'28" | 00:33'42" |
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