15.3 km | 01:34:26 | 06:11/km日期: 2016-03-26 15:37 - 地點: 家到臺灣史博館去回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 39%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'53" / 05'53" / 06'04" / 06'07" / 06'03" / 05'56" / 06'05" / 06'09" / 06'17" / 06'31" / 06'34" / 06'50" / 06'44" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'43" (+01'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'55" (+01'13") | 262 / 15262 |
距離15.26 公里距離卡路里1,117 卡卡路里心率bpm 最大 % 區帶161 bpm平均心率186 bpm最大心率5.0訓練成效 計時步速 速度1:34:27時間1:33:40移動時1:34:27時間6:11 分鐘/公里平均步速6:08 分鐘/公里平均移動步速5:12 分鐘/公里最佳配速海拔高度101 公尺高度增加101 公尺高度減少-13 公尺最低海拔13 公尺高海拔跑步動態169 spm平均步 180 spm最高步頻0.96公尺平均步幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.48 km 
DIDAORA 9758 累積 :
556.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'53" | 00:17'25" |
| 4 | 05'53" | 00:23'18" |
| 5 | 06'04" | 00:29'22" |
| 6 | 06'07" | 00:35'29" |
| 7 | 06'03" | 00:41'32" |
| 8 | 05'56" | 00:47'28" |
| 9 | 06'05" | 00:53'33" |
| 10 | 06'09" | 00:59'42" |
| 11 | 06'17" | 01:05'59" |
| 12 | 06'31" | 01:12'30" |
| 13 | 06'34" | 01:19'04" |
| 14 | 06'50" | 01:25'54" |
| 15 | 06'44" | 01:32'38" |
| 15.3 | 06'54" | 01:34'27" |
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