李長益 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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3.1 km | 00:22:15 | 07:05/km

日期: 2016-03-27 22:09 - 地點: 水庫旁 - 天氣: 冷 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 3628 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'58" / 07'03" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'53"

(17'53")

06'56"

2573 / 2573

164 / 87

2

04'00"

(21'53")

07'19" (+00'23")

546 / 3119

162 / 84

3

00'22"

(22'15")

20'29" (+13'33")

17 / 3137

81 / 59

3月累積里程 : 301.20 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'58"	00:13'38"
3	07'03"	00:20'41"
3.1	11'21"	00:22'15"

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