阿sam 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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15.4 km | 01:10:30 | 04:34/km

日期: 2016-03-29 16:28 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 26%

Pace: 05'01" / 05'04" / 04'33" / 04'31" / 04'25" / 04'20" / 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'40" / 04'26" / 04'30" / 04'23" / 04'31" / 04'33" / 04'31" /

3月累積里程 : 301.32 km

XT 上傳 | 8 years ago

古董 , Ryuichi 樂福哥和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'04"	00:10'05"
3	04'33"	00:14'38"
4	04'31"	00:19'09"
5	04'25"	00:23'34"
6	04'20"	00:27'54"
7	04'34"	00:32'28"
8	04'31"	00:36'59"
9	04'36"	00:41'35"
10	04'40"	00:46'15"
11	04'26"	00:50'41"
12	04'30"	00:55'11"
13	04'23"	00:59'34"
14	04'31"	01:04'05"
15	04'33"	01:08'38"
15.4	04'31"	01:10'30"

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