G r a c e 2016/04/10 訓練日誌

G r a c e 彰化
ID 125075

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

G r a c e

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+01'05")

01:03'01"

10 km

(01:03'01")

00:30'58"

15 km

(01:39'26")

00:36'25" (+05'27")

01:15'38" (+12'37")

20 km

(02:18'39")

00:39'13" (+08'15")

Finish

()

日期: 2016-04-10 05:29 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'15")

1000 / 1000

06'25"

(13'26")

06'25" (+00'39")

1000 / 2000

06'34"

(20'00")

06'34" (+00'48")

1000 / 3000

06'08"

(26'09")

06'08" (+00'22")

1000 / 4000

05'52"

(32'02")

05'52" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

G r a c e

shadow (LDS超馬團) 和 Jane Lu 說推

留言

彰化

G r a c e

趁咖未麻快照和 Jane Lu 說推

留言

彰化

G r a c e

shadow (LDS超馬團), 趁咖未麻快照和其他 1 人說推

留言

彰化

G r a c e

shadow (LDS超馬團) 和 Jane Lu 說推

留言

很開心有機會能跟上，
謝謝秋茹找的機會，
謝謝各位大嫂團們。

4月累積里程 : 27.68 km

美津濃型號累積 : 1245.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王同安, 路易士和其他 26 人說推

留言

路易士恭喜完賽

2016-04-20 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'26"	00:13'28"
3	06'33"	00:20'01"
4	06'09"	00:26'10"
5	05'53"	00:32'03"
6	05'58"	00:38'01"
7	06'10"	00:44'11"
8	06'00"	00:50'11"
9	05'47"	00:55'58"
10	07'03"	01:03'01"
11	06'35"	01:09'36"
12	07'15"	01:16'51"
13	07'40"	01:24'31"
14	07'16"	01:31'47"
15	07'39"	01:39'26"
16	08'47"	01:48'13"
17	06'50"	01:55'03"
18	07'29"	02:02'32"
19	07'51"	02:10'23"
20	08'16"	02:18'39"
21	07'37"	02:26'16"
21.4	05'57"	02:28'47"