matsuilin 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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10.0 km | 00:50:58 | 05:04/km

日期: 2016-03-27 17:11 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'18" / 05'09" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 05'09" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

05'06" (+00'04")

5000 / 5000

2

25'14"

(50'48")

05'02"

5000 / 10000

3

00'09"

(50'58")

04'47"

34 / 10034

3月累積里程 : 295.44 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 1957.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'09"	00:10'27"
3	05'03"	00:15'30"
4	05'04"	00:20'34"
5	05'00"	00:25'34"
6	05'09"	00:30'43"
7	05'01"	00:35'44"
8	05'02"	00:40'46"
9	05'01"	00:45'47"
10	05'01"	00:50'48"
10.0	04'51"	00:50'58"

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