Day 211/97: 騎車上班 (第3回合: 第一次自己上路)

連著2週的爛天氣, 練騎就荒廢了... (真的不是因為叫練出國,我就打混喲 :p) (只有上週五勉強逼自己去騎個飛輪車1小時+跑步機5KM, 順便練習第一次的轉換 XD)

今天振作起來, 自己壯膽, 一個人上路 (第一次! 前2次有叫練帶著), 畢竟還是耐不住自己的罪惡感, 早起準備出門騎車去了

加上 昨天跑完高馬濕地馬, 腳竟然都沒痠, 好好地~ 注定我今早要騎車了 XD

但一出門的下坡還是把我自己嚇個半死, 還沒到山下, 我已經又先下來牽車了..... 煞車技術太爛了我

到山下, 先吃早餐, 收收驚.....
吃完再出發~

中途還在八里的公共自行車租借站 請大心的阿北幫我車胎打打氣... (法式嘴真麻煩.... ) 前輪太軟了... 再度上路前, 阿北還教我可以買個轉接頭帶著, 萬一要拜託人家幫忙打氣時, 比較方便, 不用擔心沒有法式嘴...

接著繼續上路, 邁向西濱後, 開始加速, 果然上次懂了大小盤轉換後, 今天帶著"小抄"

叫練出國前有交待,我有筆記,提醒自己:
上坡 (或是變慢時, 以及停紅綠燈前, 起步才比較不會那麼費力)換大盤;

下坡換小盤... 更加速 (今天有體驗到換小盤, 再換小盤...加速再加速的感覺) :D

今天騎完看紀錄, 雖然 50K左右後來都沒力, 不過中間已經有好幾K都有進步到2分左右, 甚至2分內了, 真是神奇.... (之前都沒有過.... 冏~ 都在騎3分左右/1KM的.... )

55~56KM 中間因為停錶忘了按回來... 就少了約3KM左右.... (奇怪了, 上傳到馬拉松世界後, 變成 72.3KM?!?!?! app. Strava 也才 69K多)

今天2度恍神, 竟然還騎錯路2小段... 加碼了....
果然自己騎... 少了兔子,就很放空?! ha 一度差點又騎上快速道路, 又北上.... 還好我發現怪怪了... 立馬下來牽車倒回去匣道路口... 冏~