Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.7 km | 00:37:31 | 06:34/km

日期: 2016-03-31 19:51 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'38" / 06'37" / 06'23" / 06'22" / 06'30" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'14")

06'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'37")

06'22"

1000 / 3000

4

06'22"

(25'59")

06'22"

1000 / 4000

5

06'30"

(32'30")

06'30" (+00'08")

1000 / 5000

6

05'00"

(37'31")

07'04" (+00'42")

708 / 5708

PM2.5 達到嚴重級，小跑 5K 趕緊回家避避鋒頭...

3月累積里程 : 322.75 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶, Zach 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'37"	00:13'15"
3	06'23"	00:19'38"
4	06'22"	00:26'00"
5	06'30"	00:32'30"
5.7	07'05"	00:37'31"

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