2.0 km | 00:06:53 | 03:24/km日期: 2016-03-31 19:35 - 地點: 竹體二 - 平均心率: 150 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 08'49" / 07'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'51" | 15 / 2015 |
高手跑5K
我跑間歇 XDDD .....
可以用3分半速內跑完5K 真的有點強大
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.54 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1181.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'39" | 00:16'28" |
| 2.0 | 03'10" | 00:16'31" |
留言 
