4.3 km | 00:44:51 | 10:25/km日期: 2023-09-09 15:30 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 76 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 11'02" / 10'21" / 10'02" / 10'10" / 32'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+00'44") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
712.21 km 
跟上來 - 9 累積 :
2148.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 10'21" | 00:21'23" |
| 3 | 10'02" | 00:31'25" |
| 4 | 10'10" | 00:41'35" |
| 4.3 | 32'26" | 00:51'25" |
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