張春民 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張春民台中
ID 189256

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5.5 km | 00:39:49 | 07:12/km

日期: 2016-04-01 06:37 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'38" / 07'37" / 07'10" / 07'01" / 06'41" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'14")

07'37" (+00'56")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'24")

07'10" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'01"

(29'25")

07'01" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'41"

(36'06")

06'41"

1000 / 5000

6

03'42"

(39'49")

07'01" (+00'20")

528 / 5528

4月累積里程 : 88.93 km

Saucony 累積 : 1102.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

遇見, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'37"	00:15'15"
3	07'10"	00:22'25"
4	07'01"	00:29'26"
5	06'41"	00:36'07"
5.5	07'01"	00:39'50"

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