廖昭熙 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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12.8 km | 01:51:12 | 08:42/km

日期: 2016-04-02 21:01 - 總爬升: 233 m - 地點: 大肚藍色公路 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 09'38" / 07'19" / 06'39" / 06'41" / 08'01" / 07'36" / 10'46" / 09'43" / 15'20" / 09'06" / 07'28" / 07'45" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'35" (+02'56")

993 / 993

2

07'25"

(16'57")

07'20" (+00'41")

1009 / 2003

3

06'39"

(23'36")

06'39"

999 / 3002

4

06'41"

(30'17")

06'40" (+00'01")

1002 / 4004

5

07'54"

(38'11")

07'57" (+01'18")

991 / 4996

展開計圈分析

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廖昭熙

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

智偉, 余美慧和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	07'19"	00:16'57"
3	06'39"	00:23'36"
4	06'41"	00:30'17"
5	08'01"	00:38'18"
6	07'36"	00:45'54"
7	10'46"	00:56'40"
8	09'43"	01:06'23"
9	15'20"	01:21'43"
10	09'06"	01:30'49"
11	07'28"	01:38'17"
12	07'45"	01:46'02"
12.8	06'42"	01:51'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km