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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    全馬 | 07:10:45 | 10:12/km | 第196馬
    2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-10
    成績07:10:45
    總名次789 / 914
    分組名次664 / 766
    平均速度10:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'31")
    		00:44'31" (+03'25")01:43'09" (+07'07")
    10 km(01:43'09")
    		00:58'38" (+17'32")
    15 km(02:24'15")
    		00:41'06"01:36'02"
    20 km(03:19'11")
    		00:54'56" (+13'50")
    25 km(04:22'46")
    		01:03'35" (+22'29")02:08'42" (+32'40")
    30 km(05:27'53")
    		01:05'07" (+24'01")
    35 km(06:27'34")
    		00:59'41" (+18'35")01:41'43" (+05'41")
    40 km(07:09'36")
    		00:42'02" (+00'56")
    Finish(07:10:45)

    日期: 2023-09-10 06:01 - 總爬升: 1127 m - 地點: 泰雅原住民文化產業園區 - 平均心率: 128 - 卡路里: 2099 Cal - 總步數: 56688 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'26"  (10'26")
    		10'25" (+05'20")1001 / 1001132 / 72
    2
    06'31"  (16'57")
    		06'31" (+01'26")1000 / 2001165 / 92
    3
    07'56"  (24'53")
    		07'55" (+02'50")1001 / 3002146 / 85
    4
    08'21"  (33'14")
    		08'20" (+03'15")1000 / 4003153 / 78
    5
    12'40"  (45'54")
    		12'39" (+07'34")1000 / 5003123 / 64
    展開計圈分析
    6
    12'19"  (58'13")
    		12'18" (+07'13")1000 / 6004126 / 64
    7
    12'05"  (01:10'18")
    		12'04" (+06'59")1001 / 7005128 / 64
    8
    12'21"  (01:22'39")
    		12'20" (+07'15")1000 / 8006146 / 55
    9
    13'11"  (01:35'50")
    		13'10" (+08'05")1001 / 9007124 / 61
    10
    09'32"  (01:45'22")
    		09'30" (+04'25")1002 / 10009155 / 67
    11
    08'35"  (01:53'57")
    		08'34" (+03'29")1001 / 11010154 / 75
    12
    07'59"  (02:01'56")
    		07'58" (+02'53")1001 / 12012162 / 77
    13
    08'30"  (02:10'26")
    		08'29" (+03'24")1000 / 13012158 / 74
    14
    08'10"  (02:18'36")
    		08'09" (+03'04")1001 / 14014155 / 78
    15
    08'02"  (02:26'38")
    		08'01" (+02'56")1000 / 15014166 / 74
    16
    08'33"  (02:35'11")
    		08'33" (+03'28")1000 / 16014149 / 78
    17
    11'46"  (02:46'57")
    		11'45" (+06'40")1000 / 17014123 / 68
    18
    12'06"  (02:59'03")
    		12'05" (+07'00")1000 / 18015113 / 72
    19
    12'52"  (03:11'55")
    		12'51" (+07'46")1001 / 19016131 / 59
    20
    11'33"  (03:23'28")
    		11'32" (+06'27")1000 / 20016140 / 61
    21
    11'48"  (03:35'16")
    		11'48" (+06'43")1000 / 21016124 / 68
    22
    13'18"  (03:48'34")
    		13'16" (+08'11")1001 / 22018149 / 50
    23
    12'54"  (04:01'28")
    		12'53" (+07'48")1000 / 23018120 / 64
    24
    12'35"  (04:14'03")
    		12'33" (+07'28")1001 / 24020146 / 54
    25
    13'50"  (04:27'53")
    		13'49" (+08'44")1000 / 25020123 / 58
    26
    14'51"  (04:42'44")
    		14'50" (+09'45")1000 / 26021111 / 60
    27
    15'22"  (04:58'06")
    		15'21" (+10'16")1000 / 27021115 / 56
    28
    14'45"  (05:12'51")
    		14'43" (+09'38")1001 / 28022114 / 59
    29
    09'55"  (05:22'46")
    		09'55" (+04'50")1000 / 29022145 / 69
    30
    11'20"  (05:34'06")
    		11'19" (+06'14")1000 / 30023134 / 65
    31
    11'05"  (05:45'11")
    		11'04" (+05'59")1001 / 31024137 / 65
    32
    13'48"  (05:58'59")
    		13'47" (+08'42")1000 / 32025115 / 62
    33
    11'36"  (06:10'35")
    		11'35" (+06'30")1001 / 33026123 / 69
    34
    12'42"  (06:23'17")
    		12'41" (+07'36")1000 / 34026120 / 65
    35
    11'56"  (06:35'13")
    		11'55" (+06'50")1000 / 35027123 / 67
    36
    11'59"  (06:47'12")
    		11'58" (+06'53")1000 / 36028127 / 65
    37
    11'29"  (06:58'41")
    		11'28" (+06'23")1000 / 37028134 / 64
    38
    05'06"  (07:03'47")
    		05'05"1000 / 3802975 / 259
    39
    05'49"  (07:09'36")
    		06'53" (+01'48")844 / 3887389 / 163
    新竹
    Michael Lin
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    賽前宣言: 累積200馬
    賽後評分: 路線規劃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 312.90 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'17"00:10'17"
    206'29"00:16'46"
    307'52"00:24'38"
    408'06"00:32'44"
    511'47"00:44'31"
    612'16"00:56'47"
    711'53"01:08'40"
    812'09"01:20'49"
    912'37"01:33'26"
    1009'43"01:43'09"
    1108'31"01:51'40"
    1208'28"02:00'08"
    1308'10"02:08'18"
    1407'39"02:15'57"
    1508'18"02:24'15"
    1608'10"02:32'25"
    1710'00"02:42'25"
    1810'27"02:52'52"
    1914'10"03:07'02"
    2012'09"03:19'11"
    2111'11"03:30'22"
    2212'07"03:42'29"
    2313'38"03:56'07"
    2412'16"04:08'23"
    2514'23"04:22'46"
    2613'04"04:35'50"
    2714'13"04:50'03"
    2815'09"05:05'12"
    2912'21"05:17'33"
    3010'20"05:27'53"
    3110'47"05:38'40"
    3213'09"05:51'49"
    3311'40"06:03'29"
    3411'25"06:14'54"
    3512'40"06:27'34"
    3611'24"06:38'58"
    3712'01"06:50'59"
    3809'45"07:00'44"
    3903'32"07:04'16"
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