10.1 km | 00:48:59 | 04:50/km日期: 2023-09-19 18:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'45" / 04'43" / 04'48" / 04'45" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'55" | 00:09'46" |
3 | 04'51" | 00:14'37" |
4 | 04'49" | 00:19'26" |
5 | 04'50" | 00:24'16" |
6 | 04'50" | 00:29'06" |
7 | 04'45" | 00:33'51" |
8 | 04'43" | 00:38'34" |
9 | 04'48" | 00:43'22" |
10 | 04'45" | 00:48'07" |
10.1 | 07'14" | 00:48'59" |