4.9 km | 00:43:18 | 08:48/km日期: 2023-09-21 19:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'12" / 08'19" / 07'00" / 08'27" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'33") | 590 / 590 |
| 2 | | 34'08" (+28'56") | 50 / 640 |
| 3 | | 05'36" (+00'24") | 300 / 940 |
| 4 | | 05'46" (+00'34") | 300 / 1240 |
| 5 | | 34'00" (+28'48") | 50 / 1290 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 310 / 1600 |
| 7 | | 05'46" (+00'34") | 290 / 1890 |
| 8 | | 21'56" (+16'44") | 80 / 1970 |
| 9 | | 05'34" (+00'22") | 300 / 2270 |
| 10 | | 05'51" (+00'39") | 300 / 2570 |
| 11 | | 28'06" (+22'54") | 60 / 2630 |
| 12 | | 05'12" | 300 / 2929 |
| 13 | | 05'43" (+00'31") | 300 / 3229 |
| 14 | | 28'27" (+23'15") | 70 / 3299 |
| 15 | | 05'24" (+00'12") | 310 / 3609 |
| 16 | | 05'53" (+00'41") | 300 / 3909 |
| 17 | | 23'53" (+18'41") | 70 / 3979 |
| 18 | | 09'52" (+04'40") | 310 / 4289 |
| 19 | | 05'58" (+00'46") | 300 / 4589 |
| 20 | | 23'04" (+17'52") | 330 / 4919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.27 km 
saucony KINVARA13 /8.5 累積 :
274.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'19" | 00:15'31" |
| 3 | 07'00" | 00:22'31" |
| 4 | 08'27" | 00:30'58" |
| 4.9 | 13'25" | 00:43'19" |
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