11.2 km | 00:52:21 | 04:41/km日期: 2023-09-27 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10054 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'35" / 04'25" / 04'29" / 04'33" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'55" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'08") | 1002 / 1002 | 190 / 114 |
| 2 | | 04'32" (+00'05") | 1001 / 2003 | 192 / 114 |
| 3 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 3003 | 192 / 113 |
| 4 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 4004 | 191 / 111 |
| 5 | | 04'27" | 1002 / 5007 | 194 / 115 |
| 6 | | 04'36" (+00'09") | 1002 / 6009 | 192 / 112 |
| 7 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 7009 | 192 / 111 |
| 8 | | 04'48" (+00'21") | 1002 / 8011 | 192 / 107 |
| 9 | | 04'46" (+00'19") | 1001 / 9012 | 191 / 109 |
| 10 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 10012 | 191 / 108 |
| 11 | | 05'00" (+00'33") | 1002 / 11015 | 190 / 104 |
| 12 | | 05'14" (+00'47") | 152 / 11168 | 190 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
265.21 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 04'30" | 00:13'31" |
| 4 | 04'35" | 00:18'06" |
| 5 | 04'25" | 00:22'31" |
| 6 | 04'29" | 00:27'00" |
| 7 | 04'33" | 00:31'33" |
| 8 | 04'43" | 00:36'16" |
| 9 | 04'40" | 00:40'56" |
| 10 | 04'41" | 00:45'37" |
| 11 | 04'55" | 00:50'32" |
| 11.2 | 10'46" | 00:52'21" |
展開計圈分析
留言 
