3.0 km | 00:21:37 | 07:12/km日期: 2023-10-03 05:17 - 地點: 竹18 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'26" / 07'10" / 07'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.08 km 
mizuno wave rider26藍 累積 :
1011.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'10" | 00:14'36" |
| 3 | 07'00" | 00:21'36" |
| 3.0 | 05'34" | 00:21'37" |
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