Sheng-Hsiang Lin 2023/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:07:07 | 05:52/km

日期: 2023-10-04 18:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'01" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

01'05"

(07'07")

05'17"

207 / 1207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 204.73 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.2	05'22"	00:07'08"

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