劉邦駿 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉邦駿新竹
ID 251418

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5.2 km | 00:34:10 | 06:34/km

日期: 2016-04-14 09:44 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'44" / 06'22" / 07'54" / 07'18" / 07'17" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'05")

06'21" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'35")

06'30" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'17"

(25'53")

07'17" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'41")

06'47" (+01'04")

1000 / 5000

6

01'29"

(34'10")

07'22" (+01'39")

202 / 5202

4月累積里程 : 31.98 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳建興, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'22"	00:12'06"
3	07'54"	00:20'00"
4	07'18"	00:27'18"
5	07'17"	00:34'35"
5.2	07'20"	00:36'04"

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