10.4 km | 01:07:52 | 06:30/km日期: 2023-10-02 21:11 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'02" / 06'26" / 06'27" / 06'26" / 06'45" / 06'27" / 06'20" / 06'21" / 06'30" / 06'10" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'51") | 1001 / 1001 | 168 / 84 |
| 2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2002 | 170 / 91 |
| 3 | | 06'29" (+00'19") | 1001 / 3003 | 166 / 92 |
| 4 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 4003 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'46" (+00'36") | 1002 / 5005 | 170 / 86 |
| 6 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 6008 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'24" (+00'14") | 1001 / 7010 | 171 / 90 |
| 8 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 8010 | 169 / 92 |
| 9 | | 06'29" (+00'19") | 1001 / 9012 | 170 / 90 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10013 | 172 / 93 |
| 11 | | 06'30" (+00'20") | 414 / 10427 | 170 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.14 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'26" | 00:13'28" |
| 3 | 06'27" | 00:19'55" |
| 4 | 06'26" | 00:26'21" |
| 5 | 06'45" | 00:33'06" |
| 6 | 06'27" | 00:39'33" |
| 7 | 06'20" | 00:45'53" |
| 8 | 06'21" | 00:52'14" |
| 9 | 06'30" | 00:58'44" |
| 10 | 06'10" | 01:04'54" |
| 10.4 | 06'55" | 01:07'52" |
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