11.1 km | 01:03:22 | 05:42/km日期: 2023-10-05 22:04 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'49" / 05'39" / 05'48" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 1001 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 2003 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 3004 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1001 / 4005 | 179 / 97 |
| 5 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 5006 | 179 / 97 |
| 6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6007 | 177 / 96 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7008 | 177 / 99 |
| 8 | | 05'46" (+00'17") | 1001 / 8010 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 9012 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 10013 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'29" | 1001 / 11014 | 180 / 101 |
| 12 | | 05'23" | 98 / 11113 | 180 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.22 km 
20230217Y拖 母子鱷魚草綠色 累積 :
811.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'48" | 00:11'37" |
| 3 | 05'46" | 00:17'23" |
| 4 | 05'45" | 00:23'08" |
| 5 | 05'42" | 00:28'50" |
| 6 | 05'49" | 00:34'39" |
| 7 | 05'39" | 00:40'18" |
| 8 | 05'48" | 00:46'06" |
| 9 | 05'36" | 00:51'42" |
| 10 | 05'30" | 00:57'12" |
| 11 | 05'32" | 01:02'44" |
| 11.1 | 05'33" | 01:03'22" |
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