余健州 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

余健州彰化
ID 367330

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8.1 km | 00:40:49 | 05:02/km

日期: 2023-10-14 17:34 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 04'48" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.96 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 545.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

余建賢和敏堯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'03"	00:10'12"
3	05'07"	00:15'19"
4	05'03"	00:20'22"
5	05'01"	00:25'23"
6	05'04"	00:30'27"
7	05'06"	00:35'33"
8	04'48"	00:40'21"
8.1	04'55"	00:40'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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