大玉兒 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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4.3 km | 00:35:45 | 08:18/km

日期: 2016-04-17 07:33 - 地點: 矮坪子 - 天氣: 陰轉大雨 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 5971 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'56" / 08'59" / 09'33" / 07'18" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'55" (+00'46")

1000 / 1000

172 / 73

2

08'59"

(16'55")

08'57" (+01'48")

1002 / 2002

165 / 67

3

09'38"

(26'33")

09'33" (+02'24")

1008 / 3010

158 / 65

4

07'13"

(33'46")

07'09"

1006 / 4017

172 / 80

5

01'59"

(35'45")

06'33"

302 / 4320

174 / 87

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20160417特種部隊烤肉Party之不忘團練🏃🎐
📣慶祝隊友喜事連連,上凸台,破PB👯
🎉🎊🎉🎈💃👯
期待月餘的此刻,大夥用念力期待天公作美,看到隊長貼心搭了棚子
今晨團練特起勁 13～20K

4月累積里程 : 118.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 阿汎和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'59"	00:16'55"
3	09'33"	00:26'28"
4	07'18"	00:33'46"
4.3	06'33"	00:35'45"

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成績 : 01:07:05

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