3.5 km | 00:21:40 | 06:12/km日期: 2016-04-21 18:28 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 119 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'38" / 06'07" / 06'03" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'32") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'55" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'26" (+00'31") | 273 / 3492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'07" | 00:12'45" |
| 3 | 06'03" | 00:18'48" |
| 3.5 | 05'51" | 00:21'41" |
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