7.0 km | 00:45:42 | 06:31/km日期: 2023-10-15 16:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'44" / 07'07" / 06'27" / 07'08" / 06'33" / 06'30" / 06'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'07" | 00:13'51" |
| 3 | 06'27" | 00:20'18" |
| 4 | 07'08" | 00:27'26" |
| 5 | 06'33" | 00:33'59" |
| 6 | 06'30" | 00:40'29" |
| 7 | 06'14" | 00:46'43" |
| 7.0 | 04'37" | 00:46'45" |
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