11.1 km | 01:17:15 | 06:58/km日期: 2023-10-17 18:28 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 07'22" / 07'15" / 07'04" / 06'35" / 06'31" / 06'45" / 06'48" / 06'23" / 06'10" / 07'45" / 08'35" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+02'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" | 68 / 11068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
293.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'15" | 00:14'37" |
| 3 | 07'04" | 00:21'41" |
| 4 | 06'35" | 00:28'16" |
| 5 | 06'31" | 00:34'47" |
| 6 | 06'45" | 00:41'32" |
| 7 | 06'48" | 00:48'20" |
| 8 | 06'23" | 00:54'43" |
| 9 | 06'10" | 01:00'53" |
| 10 | 07'45" | 01:08'38" |
| 11 | 08'35" | 01:17'13" |
| 11.1 | 05'36" | 01:17'36" |
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