4.7 km | 00:59:46 | 12:39/km日期: 2023-10-15 11:02 - 平均心率: 104 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 14'25" / 28'27" / 12'54" / 12'01" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'09" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 722 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 28'27" | 00:42'52" |
| 3 | 12'54" | 00:55'46" |
| 4 | 12'01" | 01:07'47" |
| 4.7 | 05'55" | 01:12'04" |
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