HuanWei 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

HuanWei 高雄
ID 143412

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5.0 km | 00:30:55 | 06:10/km

日期: 2016-04-21 08:05 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 天殺的熱 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'05" / 06'05" / 06'15" / 06'20" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'13")

06'04"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'18")

06'04"

1000 / 3000

4

06'14"

(24'33")

06'14" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'20"

(30'53")

06'20" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'55")

04'51"

8 / 5008

今天微脫水就好.......

4月累積里程 : 129.98 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 824.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

祥帥, Hannah(正賢) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'05"	00:12'13"
3	06'05"	00:18'18"
4	06'15"	00:24'33"
5	06'20"	00:30'53"
5.0	05'40"	00:30'56"

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