張小毅 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

1120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 02:26:45 | 07:15/km

日期: 2013-08-04 05:47 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 13'15" / 10'18" / 06'43" / 08'02" / 06'08" / 06'07" / 05'53" / 06'15" / 05'54" / 05'50" / 05'44" / 06'02" / 06'37" / 08'41" / 08'48" / 09'50" / 13'59" /

8月累積里程 : 719.54 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), cclin 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'37"	00:17'42"
4	05'48"	00:23'30"
5	13'15"	00:36'45"
6	10'18"	00:47'03"
7	06'43"	00:53'46"
8	08'02"	01:01'48"
9	06'08"	01:07'56"
10	06'07"	01:14'03"
11	05'53"	01:19'56"
12	06'15"	01:26'11"
13	05'54"	01:32'05"
14	05'50"	01:37'55"
15	05'44"	01:43'39"
16	06'02"	01:49'41"
17	06'37"	01:56'18"
18	08'41"	02:04'59"
19	08'48"	02:13'47"
20	09'50"	02:23'37"
20.2	13'57"	02:26'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km