蔡孟志 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟志台南
ID 256067

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

日期: 2016-04-21 15:46 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'50" / 06'27" / 06'07" / 06'25" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'49" (+00'43")

988 / 988

2

06'28"

(13'13")

06'26" (+00'20")

1003 / 1991

3

06'11"

(19'24")

06'06"

1010 / 3002

4

06'19"

(25'43")

06'20" (+00'14")

994 / 3997

5

01'10"

(26'53")

06'17" (+00'11")

185 / 4182

4月累積里程 : 121.88 km

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鐘, 葉俊洋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'27"	00:13'17"
3	06'07"	00:19'24"
4	06'25"	00:25'49"
4.2	05'49"	00:26'53"

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