陳建隆跑玩 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.9 km | 02:45:50 | 07:34/km

日期: 2023-10-22 05:23 - 卡路里: 1714 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 11'17" / 07'11" / 07'27" / 07'56" / 07'25" / 07'21" / 07'56" / 06'58" / 07'06" / 08'13" / 07'05" / 06'51" / 06'55" / 07'44" / 06'54" / 07'17" / 06'41" / 07'14" / 06'24" / 07'31" / 06'37" / 10'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 84.79 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Chein Hung Chen, 林富田和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	07'11"	00:18'28"
3	07'27"	00:25'55"
4	07'56"	00:33'51"
5	07'25"	00:41'16"
6	07'21"	00:48'37"
7	07'56"	00:56'33"
8	06'58"	01:03'31"
9	07'06"	01:10'37"
10	08'13"	01:18'50"
11	07'05"	01:25'55"
12	06'51"	01:32'46"
13	06'55"	01:39'41"
14	07'44"	01:47'25"
15	06'54"	01:54'19"
16	07'17"	02:01'36"
17	06'41"	02:08'17"
18	07'14"	02:15'31"
19	06'24"	02:21'55"
20	07'31"	02:29'26"
21	06'37"	02:36'03"
21.9	10'28"	02:45'50"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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