4.5 km | 00:27:45 | 06:06/km日期: 2023-10-23 21:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'54" / 05'38" / 06'04" / 08'51" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+04'26") | 610 / 610 |
| 2 | | 05'54" (+02'47") | 460 / 1070 |
| 3 | | 06'10" (+03'03") | 430 / 1500 |
| 4 | | 06'24" (+03'17") | 190 / 1690 |
| 5 | | 03'07" | 200 / 1890 |
| 6 | | 04'51" (+01'44") | 40 / 1930 |
| 7 | | 06'08" (+03'01") | 430 / 2360 |
| 8 | | 05'58" (+02'51") | 440 / 2800 |
| 9 | | 06'02" (+02'55") | 430 / 3230 |
| 10 | | 06'51" (+03'44") | 120 / 3350 |
| 11 | | 06'01" (+02'54") | 310 / 3660 |
| 12 | | 05'47" (+02'40") | 430 / 4090 |
| 13 | | 05'57" (+02'50") | 450 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.50 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6843.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'38" | 00:12'32" |
| 3 | 06'04" | 00:18'36" |
| 4 | 08'51" | 00:27'27" |
| 4.5 | 05'57" | 00:30'40" |
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