5.4 km | 00:41:58 | 07:43/km日期: 2023-10-30 07:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'44" / 07'44" / 08'02" / 07'57" / 07'33" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 428 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.34 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
244.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'44" | 00:15'28" |
3 | 08'02" | 00:23'30" |
4 | 07'57" | 00:31'27" |
5 | 07'33" | 00:39'00" |
5.4 | 06'55" | 00:41'58" |