7.0 km | 01:01:36 | 08:47/km日期: 2023-09-09 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 18'48" / 09'20" / 08'10" / 09'42" / 08'15" / 09'33" / 08'29" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'48" | 00:18'48" |
| 2 | 09'20" | 00:28'08" |
| 3 | 08'10" | 00:36'18" |
| 4 | 09'42" | 00:46'00" |
| 5 | 08'15" | 00:54'15" |
| 6 | 09'33" | 01:03'48" |
| 7 | 08'29" | 01:12'17" |
| 7.0 | 98'02" | 01:12'20" |
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