Ben Liu 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Liu 新竹
ID 433217

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9.4 km | 01:09:23 | 07:21/km

日期: 2023-11-07 11:36 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 08'27" / 06'49" / 07'24" / 06'47" / 07'34" / 07'50" / 07'35" / 06'39" / 06'03" / 10'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 74.55 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

簡錦榜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'49"	00:15'16"
3	07'24"	00:22'40"
4	06'47"	00:29'27"
5	07'34"	00:37'01"
6	07'50"	00:44'51"
7	07'35"	00:52'26"
8	06'39"	00:59'05"
9	06'03"	01:05'08"
9.4	09'40"	01:09'24"

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