5.2 km | 00:35:02 | 06:43/km日期: 2023-11-02 17:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'00" / 07'44" / 05'59" / 05'42" / 12'05" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+04'10") | 210 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'44" | 00:14'44" |
| 3 | 05'59" | 00:20'43" |
| 4 | 05'42" | 00:26'25" |
| 5 | 12'05" | 00:38'30" |
| 5.2 | 14'16" | 00:41'30" |
Ting Linda 說推
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