4.6 km | 00:27:56 | 06:02/km日期: 2023-11-04 05:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 06'30" / 06'09" / 05'34" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.03 km 
nike joyride run 2 pod 累積 :
2489.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'30" | 00:12'59" |
| 3 | 06'09" | 00:19'08" |
| 4 | 05'34" | 00:24'42" |
| 4.6 | 05'09" | 00:27'56" |
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