10.0 km | 01:04:32 | 06:26/km日期: 2016-04-30 21:57 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8459 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'40" / 06'46" / 06'32" / 06'22" / 06'16" / 06'00" / 06'01" / 06'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'00") | 1010 / 1010 | 160 / 89 |
| 2 | | 06'40" (+00'44") | 1008 / 2018 | 137 / 108 |
| 3 | | 06'37" (+00'41") | 1008 / 3027 | 134 / 112 |
| 4 | | 06'40" (+00'44") | 1003 / 4030 | 140 / 106 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1004 / 5035 | 118 / 129 |
| 6 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 6036 | 111 / 141 |
| 7 | | 06'15" (+00'19") | 1010 / 7046 | 108 / 147 |
| 8 | | 05'56" | 1001 / 8047 | 115 / 145 |
| 9 | | 06'02" (+00'06") | 1005 / 9052 | 138 / 119 |
| 10 | | 05'57" (+00'01") | 1010 / 10063 | 141 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.17 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'45" | 00:13'42" |
| 3 | 06'40" | 00:20'22" |
| 4 | 06'46" | 00:27'08" |
| 5 | 06'32" | 00:33'40" |
| 6 | 06'22" | 00:40'02" |
| 7 | 06'16" | 00:46'18" |
| 8 | 06'00" | 00:52'18" |
| 9 | 06'01" | 00:58'19" |
| 10 | 06'01" | 01:04'20" |
| 10.0 | 06'52" | 01:04'32" |
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