姜紀辰 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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5.5 km | 00:27:49 | 05:02/km

日期: 2016-04-24 19:00 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 05'08" / 04'58" / 04'56" / 04'59" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'26")

05'07" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'24")

04'57" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'20")

04'56"

1000 / 4000

5

04'59"

(25'20")

04'59" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'28"

(27'49")

04'51"

511 / 5511

4月累積里程 : 43.68 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	04'58"	00:15'25"
4	04'56"	00:20'21"
5	04'59"	00:25'20"
5.5	04'51"	00:27'49"

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